Готовность к действиям в аварийной ситуации, знание каждым участником группы своих конкретных действий в ближайший отрезок времени исключает возможность появления паники.

Воля к жизни

Долговременное выживание обеспечивается не стихийным желанием:- "Я не хочу умирать!", а поставленной целью "Я должен выжить!".
Желание выжить должно диктоваться не инстинктом, а осознанной необходимостью! Опасно включать эмоции, жалеть себя, воображать варианты собственной кончины, тем более вести об этом разговоры. Наоборот, надо убеждать себя и других в необходимости продолжения борьбы:

• Нужно вспоминать родственников и друзей/подруг, которым ты необходим.
• Фантазировать: "Что я стану делать после спасения". Обсуждать меню своих послеаварийных обедов и планов.

В аварийной ситуации недопустимо откладывать дела "на завтра" или "на потом"!

Правильная организация спасработ

Выполнение различных работ в аварийной ситуации должно быть продуманным и коллективным. Недопустимо, чтобы каждый участник делал лишь, то что считает необходимым в данную минуту.

Наибольшую угрозу представляет не само проишествие, а неправильные действия потерпевших.

Как ни странно, но бывает очень полезно прежде чем бросаться в огонь и воду, представить себе, что это штатная ситуация и ничего особенного не происходит. Например, вместо того чтобы ломиться вперёд, штурмуя сходу все препятствия, встать сделать обед и обсудить сложившуюся ситуацию. В крайнем случае встать и посчитать до десяти.

А вообще, лучше умело избегать экстремальных ситуаций, чем героически с ними бороться.